1、现今，青少年上伤害或死亡的最大威胁，来自逐渐增多的精神疾病、情绪困扰，与接踵而来的行为问题。P19

2、不论所有最新科学研究的报告如何，专家已有公识，对青少年最有益的事情便是和父母建立良好的关系。虽然科学高度进展，我们的最佳建议仍是和孩子共度亲密与优质时刻。 P40

3、受伤的青少年不尽然知道他们心中的感觉，他们可能充满诸如愤怒怀恨等表面情绪，然而无法辨识内容身处的根本情绪。父母要协助青少年察觉或表达他们内心真正的感觉——诸如恐惧、被排斥，羞愧，或失落等情绪。 P45

4、青少年以不同的方式处理他们的压力，他们可能透过愤怒或暴力表现出来，并将压力发泄到别人身上，这通常是男孩的作风而女孩则倾向于内化他们的压力，发展出饮食失调症或转向毒品与杂交，借以逃避问题并麻痹她们的感觉。P71

5、忧郁症首度发作的年纪愈轻，复发的可能性就愈大。更糟的是，一旦孩子患上忧郁症，其他负面状况也接踪而至。即使忧郁远离，更多棘手的问题却常常流连不去。P118

6、把其他生活因素，诸如身体健康，压力程度、休息、恢复，以及寻找快乐与属灵意义等纳入考虑，心理治疗效果会随之提高。P198

7、无论何时，当不好的情况发生时，青少年能被激励而不放弃或只求存活，反而能经历神那将负面状况转化为成长与救赎的大能，当他为当前目标奋斗时，坚韧的生活方式能使他能够持守更远大的目标。 P227

8、开始强调青少年身上正面的特质，最有效的方式便是反省与专注一般事实给予肯定。肯定值得肯定的事，鼓励他更注意到与肯定神在他生命中所成就的一切。让基督透过你肯定他。帮助他能感觉到更大的爱与温柔，远胜于世上的一切。P255

9、父母必须同时与他们里面逐渐成形的成人、以及逐渐消退的儿童培养关系。是的，这种情形令人困惑，但青少年就是这样。所有青少年都是如此，并不限于压力或忧郁的青少年。 P293

10、在我们和主合作教养子女的过程中，我们也必须这样做，放手并让主掌管，信靠祂。把我们的盼望放在一件事实上，就是祂会完成祂所开始的，以祂的方式，在祂的时间。P350

来源：本文选自夏雅博、韦夏凯曦《青少年的压力，我懂》，由侯弟兄阅读并摘录。