1、耶稣基督不是到人世来取走我们的伤痛与苦难，而是来与我们共同承担苦难。P42

2、上帝大有恩惠，有丰盛的赏赐，他不吝于付出。他不会在你被雕琢成器前对你置之不理，魔鬼才会让你这么认为。相反的，上帝说:“你要大大张口，就给你充满。”（诗篇81:10）他邀请我们接受丰盛的宴席，他对我们的要求只是要我们怀着饥渴慕义的心，空手赴宴。P47

3、你或是默然独坐，或是向上帝呼求；你或是在床上哭泣，或是对上帝发出泣求，这就是你的两种抉择。P50

4、当一切思绪都回归我们自身这种现实令人抑郁时，但我们自己没有办法负荷这种重担时，我们应该做的就是，打开眼睛、向外观看、仰望上帝、注意周遭的人群。P51

5、他喜悦你呼求他，而不是在床上呻吟。“那些在心灵枯槁之时发出的真挚祷告，最讨上帝的欢喜。” P55

6、你是否认为有些事情你做的太糟糕而不能被原谅？果真如此，那你就是相信撒旦的谎言，认为上帝爱你是因为你的行为。然而真理却是:上帝爱你，因为他是爱人的上帝，而耶稣的牺牲证明了这点。耶稣基督的十字架显示，上帝喜悦一切信他的人，如果你相信耶稣是死而复活的主，那么他喜悦你，并且爱你。P60

7、十字架向我们证明了基督之爱远胜于缺乏行动的虚情假意与同情。十字架向我们显明，基督之爱是超过我们所能理解的神圣之爱。P66

8、我们曾经认为应不计代价的避免苦难；但现在我们必须了解，苦难是让我们更像耶稣的必经之路，这要比没有耶稣所获得的至暂至轻的安慰更加美好。P67

9、谦卑代表明白“上帝凡事都不亏欠我”，“上帝非我仆，我才是上帝的仆人”，“上帝是独一真神，他有权凭己意而行”。P67

10、信仰就是问:“上帝啊，你今日要我做什么？我愿意。” P93

11、主耶稣的爱并非从人而来。他从未祈求他人对自己的爱，他从未因受人排斥、遭人误解而情绪失控。相反的，从他的祷告里我们知道，他最深的渴求就是盼望天父的荣耀得以彰显，盼望保守他属灵的儿女脱离那恶者，在爱里合而为一。P137

12、空虚感通常是我们仰赖人事物的一种征兆，这种感觉提醒我们从这些受造物中无法获得满足的事实，我们受造的本意乃是要全心仰望我们在天上的父，别无取代。P138

13、你会发现自己的罪过——这是我们与耶稣同行必经的环节。P139

14、迈向真实生命颇有效的方法是，要在认识上帝与认识自己的过犯这两者上力求长进。P139

15、试炼对我们属灵健康不可或缺。带着一个自己信以为真、有名无实的信仰走过人生旅程，将是一场悲剧。揭露人心真实景况的试炼背后有着上帝的慈爱，他的心愿就是希望我们能“成全完备，毫无欠缺”。 换言之，当我们的信仰经过试炼，使我们能学会凡事信靠仰望上帝，我们就能在上帝里面得到真正的满足，胜过世上一切事物。我们无需传统的生活装备，有基督就足够了。P148

16、抑郁是不间断的雨，而喜乐是岩石。无论抑郁是否存在，你都可以站在喜乐之上。P149

17、在上帝面前的日子就是一系列的循环:生活、省察、改变，再省察、再改变，尔后，再省察、再改变。忧郁症也是检视与改变的时刻。P150

18、圣经就是上帝显明自己的可靠并且邀请疲惫的人仰望信靠他的真实记载。P154

19、我们喜欢上帝怜恤我们自己，对别人则执行公义。P170

20、上帝的恩典与你无关，因为你所谓的恩典是根据你的定义，而非上帝的定义。你看待上帝恩典的标准在于，它能否满足你的计划、渴望和欲求，像个小孩子一样。约拿告诉我们，恩典必须由上帝来界定，而不是迎合我们的心意，否则我们就是论断上帝。P185

21、我们都有一种冲动，让自己远离上帝，寻求人。P194

22、当我们倚赖他人对我们的评价，我们同时也传达了某种讯息给上帝。这个讯息就是:“我不信靠你”，“你不足以信靠”。 P196

23、当你在耶稣基督所成就的事情上增添任何举动，都有损上帝的荣耀，也否认了上帝的恩典够用。当我们为福音增添任何一点一滴，我们就轻看了上帝完全的作为。这些基本上都是试图借着自己的努力，获得赏赐，来掠夺上帝的荣耀。P206

24、你也会经历旷野，然而当你经历旷野时，圣灵会赐给你力量，让你能不发怨言，逃避偶像。上帝的应许是，他绝不会放任我们在别无选择的处境中犯罪而置之不理。他会减轻试探的强度，或是赐下恩典，让我们在困境中仍能信靠顺服。这个应许表明，忧郁症也无法强迫我们犯罪。P221

25、在上帝的心目中，罪的问题比苦难严重，而在我们的心目中，两者的分量恰好相反。P221

26、不要只是读经，却不在字里行间寻找耶稣基督的踪迹。P254

27、我们曾选择一条与上帝相左的道路;悔改是回转归向上帝的过程。我们曾选择一个不同的故事，里面充满对上帝诡诈的谎言，质疑上帝对我们的爱、关怀与怜悯。悔改表示我们要放弃自己的故事，相信世上只有一个创造者。单单上帝有权利诠释我们的人生。P278

28、缺少盼望揭露我们的确不相信上帝所说过的话，因此，这就是罪。P279

29、多数的礼物都是一次性的满足，然而上帝的怜悯朝朝有心意，他的爱永无止境，因此我们永远感恩。P283

30、人受造的首要目的是荣耀上帝，并永远以上帝为乐。P290

31、耶稣基督来到世上替你受死，就是“我爱你”的空谷回音。P296

来源：本文源自爱德华·韦尔契(EDWARD T. WELCH)《走出死荫幽谷》，英文书名《DEPRESSION》,由如鹿姐妹阅读并摘录。