1、灵命成长是一个被塑造的过程，我们要与基督相像，一如照片与原物相像。P18

2、读经祷告很重要，但不是因为它们本身能让我们属灵，而是因为神能使用它们导引我们得着生命。P37

3、灵修的目的应当是让自己处在可以改变的状态。P51

4、喜乐是神对人类计划的核心，原因是喜乐是神自己的核心。P60

5、我们是依神的形象造的，应当拥有祂生命里的强烈喜乐。P62

6、灵命要好，就要喜乐。灵命得力的关键是：我们必须活出一种让罪对我们没有吸引力的生活。P65

7、没有任何事比在祷告中假装高尚更容易杀死祷告。P104

8、祷告若要成长，必须从诚实开始。鲁益师写道，我们在祷告中必须“把心中的一切带到祂面前，而不是把应当在我们心中的带到祂面前”。P104

9、祷告就像这样，带着单纯的心依偎在父神怀里，让祂为我们唱首爱的歌。P109

10、神引导我们的目的不是要我们做出对的行动，而是要帮助我们成为对的人。P158

11、先将生命委身于“先求祂的国”，寻求神的引导才有意义。神惟一的引导就是活出耶稣的样式。P160

12、默想圣经的目的是让我们的心思意念“藉着道”被洗净。P193

13、读经前，承认耶稣与你同在，求祂洗涤你的心思意念——即使洗涤的清洁剂有点刺痛。P194

14、“奉耶稣的名”就是照祂的性格去做。如果耶稣是你，祂会怎么做，你就照样那么做。P213

来源：本文选自约翰·欧特堡《十个改变生命的属灵操练》，英文书名《The life you’ve always wanted》，由如鹿姊妹阅读并摘录。