1、我们最常犯的错误就是没能意识到:想要像上帝饶恕我们那样去饶恕别人，那我们既需要他的同在，也需要他的大能。倘若有一样东西并非是我们与生俱来的，那就是饶恕的心。P25

2、饶恕不是一种感觉，而是一个决定，是意志的行为。赦免别人的债时，并不完全需要依赖感觉。我们只需记住一点:上帝嘱咐我们，要对亏欠我们的人撤去“必须偿还!”的要求，同时愿意把这个要求交托给主。我们需要松开紧握的手，把石头全部交在基督手中。P27

3、饶恕是把罪人从你心灵的钩上移到上帝公义的钩上。P29

4、上帝不念旧恶。上帝饶恕你的过犯时，这些过犯就会永远消失。他说“我不记得了”，意味着他不再纪念你的罪。P56

5、上帝希望我们饶恕他人，主要原因就是饶恕使我们得自由，成为上帝所预备的样式。P62

6、饶恕是一份礼物，不管对方是否愿意接受这份礼物，那赠送礼物的人总会蒙福。P67

7、所有为饶恕而内心挣扎的人都应该把这句话刻在心里:我满楚地记得我已经把它忘了。P80

8、你受苦是有目的的，总是为了塑造你，而不是打破你。P90

9、每个人的饶恕之路都是以蚀骨之痛为起点的。我们都认为这条路太长，要爬的山太高，背负的包袱太重。但是我提醒她，我们从来都不是独自承担这项任务。祂不会吩咐我们要饶恕，然后就把我们扔那里，看我们独自艰难地努力。祂的恩典会把我们所没有的力量加给我们，作我们途中随时的帮助，正如圣经上所说：“软弱的，祂加力量。”P97

10、当你觉得为迫害你的人祷告很为难时，别忘了你的仇敌是灵魂上的病人，要不然他也不会伤害你。他也受了伤害，也背负着装满创伤的袋子，也需要上帝的医治。P107

11、当你内心充满不饶恕的痛苦时，请将那些满怀恶意、讥讽的石头交给上帝这位铺路大师，你将经历他奇异的恩典。上帝会按照他的心意和他的时间，把它们铺在他的道路上，摆在合适的位置。所以，每一次痛苦的经历都有上帝永恒的美意。P113

12、要记着饶恕是你最终送给自己的一份礼物平安喜乐的心，没有怨恨的生活。这是真正的自由，是上帝希望你经历的丰盛、有益的生命。P117

13、痛苦是个报信者，警告我们有些东西需要“修正”。我们需要上帝这位伟大的医生来修补我们破碎的心，有时候还需要对我们的感情做手术，才能使我们完全痊愈。P169

14、如果你沉湎于过去而不肯饶恕自己，你就是在凭着内心的负罪感扮演上帝的角色，并认为自己有权废除上帝已完成的工作。耶稣在十字架上所说的最后一句话乃是:“成了!”这句话表明，什么也不需要做了:不必拖着沉重的包袱穿越丛林，不必有满袋的石头压在心头，不必有悔恨的石堆来压垮你的灵。我们有时候都需要被耳提面命:“这句话是对你说的!”P185

15、上帝绝不会引导你回到悔恨的石堆之下。P188

来源：本文选自琼·亨特(June Hunt)《当你不愿饶恕时》，英文书名《How to Forgive…When You don’t Feel Like lt》，由如鹿姊妹阅读并摘录。