写日记可能是我们属灵操练中最有益的一种练习。它能帮助我们认识自己、评估自我，默想上帝和他的话语，表达我们对神内心的情感并记念他在我们个人生命中的作为。——唐•惠特尼《轻装上阵的属灵生活》