61、父母往往把“永不言弃”“挑战自己”“主动积极”这三种特质当成一种精神、一种态度，但学习力教练更应该把它们当作一种习惯。只有当成一种习惯，去培养，才能让“永不言弃”“挑战自己”“主动积极”内化为孩子的性格物质，成为他漫长人生要做的无数个选择的根本依据。P154

62、永不言弃——坚毅。真正的坚毅是为了强烈且持久的热爱，能力长期聚集在一个目标上，克服重重困难，应对种种挑战，不抛弃不放弃，苦在其中，乐也在其中。P155

63、坚毅包括了找到热爱和持久坚持，有一定程度的持久坚持，才有可能找到热爱。有了热爱，就可以更加长久地坚持，而且会期望更进一步，不断挑战自己，达到精进的高度。P156

64、挑战自己——刻意练习。“以今日之我胜过昨日之我”，必须得到有正确的训练方法，进行“刻意练习”。方法如下：（1）选方案。（2）确定大目标。（3）分解目标。（4）专注。（5）及时反馈。（6）专业反馈。（7）不断改进。总之，刻意练习是在关注目标、反馈、进取的基础上，专注、长时间地训练。从而，在练习的过程中获得成就感，越学越自信、越学越投入。P157-158

65、主动积极——成长型思维。成长型思维，为坚毅和刻意练习塑造底气，反过来，坚毅带来目标实现、精深练习，以及由此提升技能，进一步强化了成长型思维。P160

66、坚毅、刻意练习、成长型思维如此相辅相成、相因相生，在每一件类似的小事中影响着孩子的成长习惯，让孩子愈发主动积极。P160

67、阅读是成长，更是习惯。想培养孩子自主学习力的父母，应该都知道阅读习惯很重要。养成了阅读习惯，一生都不会缺少“良师益友”。P168

68、促进孩子阅读的初阶。初阶一要：了解孩子的成长阶段，了解图书类型。这个阶段孩子的书架应该是展示式的，也就是能亮出封面来，从视觉上吸引孩子去翻看。初阶二要：家里书多。只要父母爱买书爱囤书，已经足够影响孩子了。初阶三要：给孩子念书。P169-171

69、促进孩子阅读的进阶。进阶一要：会选好书。参考书单，靠谱的书单不仅能让人省心放心，更可以避免给孩子买的书受限于我们自己的眼界。进阶二要：自己看书。爱长读书的孩子的阅读兴趣要远远高于家长不读书的孩子，也更愿意没事时主动找书看。进阶三要：用氛围鼓励孩子阅读。阅读本身就是最好的奖励，一次高度专注的阅读，就足以塑造一个爱书之人。P172-174

70、促进孩子阅读的高阶。高阶一要：等待孩子找到他的“热爱之书”。孩子一生的喜好和见识，目标追求和思维模式，以至做选择和判断的标准，都可能受到热爱之书的影响。高阶二要：帮孩子顺势和拓展。一旦孩子有了“热爱之书”，父母就可以帮他顺势拓展、顺藤摸瓜——同作者、同时代、同类型的书。鼓励孩子成为这本书、这位作者、这个主题的专家。高阶三要：学一点专业阅读指导。父母可以根据实际情况自行选择几本专业阅读指导书来进一步提升。P175-176

71、对孩子成绩影响最大的，是父母是怎么样的人，而不是为孩子做什么。P185

72、学习共同三要素。（1）让孩子知道你也要成长。我们不是完美的人，我们有很多不懂的，我们有很多方面做得不好，但是，我们相信学习、相信成长。（2）让孩子看到你在努力成长。把锻炼新技能、培养新习惯的过程给孩子看，把想要放弃但继续坚持的挣扎给孩子看。（3）让孩子帮助你成长。我帮助你，你帮助我，这就是学习共同体。这也是我们能够给孩子、给自己、给育儿合伙人的最佳学习方式。P186

73、学习之家：你家的学习共同体。（1）和孩子共同成长。成长型思维让我们不怕承认缺点和不足，从而可以坦然在孩子面前做真实的自己。我们的底气来自相信无论何事都可以通过学习而成长，经由努力而改变。（2）和孩子相互陪伴。在学习共同体中，更好的关系和更好的学习是同一个循环的自然结果。学习共同体能带来美好循环：共同学习，会带来提升和改变，强化成长型思维，从而相信所有人际冲突都可以解决，并把问题当成改进关系的机会……（3）和孩子相互赋能。在学习共同体中，我们给孩子赋予各种能力，孩子也在持续给我们赋能。我们培养孩子自主学习力的过程还赋予我们自己一种极有价值的能力——元认知的能力（思考自己的思维，认识自己的认知，这叫作“元认知”）。具有元认知能力的人，可以更好地省察自己，更快地把经验变成经验值，更快地洞察问题的本质和有效的策略。P190

74、社群支持：你自己的成长社群。给自己寻找一个家庭之外的学习共同体。有了学习共同体的反馈，我们就有可能得到提醒，知道是目标定偏了，还是难度设定得太大了。

75、培养习惯的三要点。第一，目标“宁少勿多”。第二，反馈“可停不退”。第三难度“宁轻松勿咬牙”。P194

76、学习的终极目标是什么？，这个问题不能留给孩子去想。父母自己要想清楚：我们希望孩子通过学习成长为什么样的人？做父母需要持续思考，超越从前对学习的认识，思考教育的意义，让犹太人那样（努力挣钱是为了获得更多的学习时间），把“终身学习”本身当作目的。P200

77、我们期待的反馈，是学习的效果，是孩子感恩，是未来的成绩和成就。其实，我们能得到的最美好的反馈，是孩子的爱。哪怕你心里已经多么不耐烦，但言语仍有耐心，这就是爱，因为爱是恒久忍耐。哪怕你觉得孩子没有达到期待，但先问他的感受，这就是爱了。因为爱是恩慈。P203

来源：选自赵周著《如何培养孩子自主学习力》，由章弟兄阅读并摘抄。