1、社交技能必须在现实生活中进行实际练习，最初最好是在家里，有爱心的母亲或父亲可以为孩子树立榜样，让他们看到健康的人际关系是怎么建立起来的。P13

2、传统书籍阅读者的大脑中，与语言、记忆和视觉处理相关的区域比前额叶中与决策和解决问题相关的区域更加活跃。P20

3、孩子们的这种“停机时间”却经常被屏幕时间挤掉。你孩子的大脑需要不时地放松一下。当孩子说“我很无聊”的时候，这其实对他的大脑有好处。P21

4、我们希望大家能养成几个习惯：在吃饭、坐车和睡觉的时候，把手机放在孩子们的视线之外。P31

5、如果孩子们在与大人或与其他孩子交谈时感到轻松自在，他们就会利用每一个机会变得更有能力。这些对话会让你在将来更容易同情别人，让你的儿子或女儿成为别人一生想要的朋友。P31

6、我们无法监控孩子生活中的每一次点击、滑动和测笼，我们也无法抓住每一个通过网络电子设备接近孩子的“辅食着”，但最终，对成长中的孩子来说，由于父母在实际生活中关于什么是健康的、什么是不健康的数导，他们会舞有最好的生活和网络过能器一他自己的眼睛和耳朵。P58

7、他们希望在听到有趣故事时发笑，而不是急于“建立自己的品牌”。若我们在家里满足了他们的情感需求，他们就能够做好准备进入这个破碎的世界，去修复它。P74

8、如果你曾经坐过飞机，你就会听过程序员告诉你，在紧急情况下，在帮助孩子戴上氧气面罩之前，先戴上自己的氧气面罩。不要低估你自己的情感需求，因为这和你孩子的需求一样真实。P86

9、在我们的自然生活中，无论各种坚固持久的幸福，90%都是由情感决定的。–c.s.路易斯P92

10、爱不是通过像素或帖子来表达的，而是通过父亲或母亲的关注来表达的。P102

11、感恩不仅是最大的美德，也是其他美德之母。——西塞罗（cicero）P103

12、你可以帮助孩子学会，在生气的时候问自己两个问题，来确定自己的坟墓是不是真实有效的。第一个问题是：“是不是有人犯错了？”第二个问题是：“我真的已经知道全部情况吗？”P123

13、要教导孩子，可以用电子设备或网络媒体来交流信息，但不能用这些来表达愤怒。P129

14、如果一个孩子听到父亲因为提高声音说话而向她母亲道歉，然后看到母亲原谅并拥抱父亲，这对他来说会是一次非常生动且深远的教导。P135

15、如果父母前一天纵容孩子的不端行为，第二天又为同样不端行为严厉地惩罚孩子，那么他们养育的孩子肯定是不听话、不尊重人的。P139

16、当你坚持经常与孩子眼神交流时，你就在帮助你的孩子关注他人，提高他们的同理心水平。P158

来源：本书选自［美］盖瑞•查音曼、阿琳•佩利肯著《屏幕时代的养育》找到啦译。由吴姊妹阅读并摘录。