30、主题：辨别虚假罪疚

作者：春明

【R原文片段第 68-71 页】

原文部分内容：今天，我们时常面对的问题是“良心过敏”。所谓“良心过敏”，是指当我们发觉自己不能达到世俗社会的许多标准时，就觉得自己似乎有罪。这种“有疑心的罪疚”并不是真罪疚。其实，“良心过敏”这种情况更多在家人过去经常忽略我的独特性，而自己又未曾尝过被爱、被肯定的滋味时出现。例如，我的父亲在成长时得不到长辈的嘉许，身为儿子的我，同样也得不到父亲对我的肯定，如果一直这样下去，我也不会肯定我的儿子，我的儿子就容易以为自己有很多缺点，满心罪疚。这样，我的家庭就一代-代承受着不懂得肯定他人所导致的后果。……靠着基督，我们就不再跟随以往所认知的做人标准。我们或许仍按着父母的要求去行，但这并非是惧怕他们，也非借此要博取他们的接纳。你之所以愿意听父母的话，是因为你已被基督接纳，于是能用基督的爱来爱父母。做事是一样的，动机却不一样。……所谓“假罪疚”，是人模糊地不确定自己做错何事，却很习惯说:“我不知该做到怎样程度，你才喜欢。”例如，父亲要儿子做好学生，当儿子放学回家后，拿成绩表给父亲看，每一科都是九十五分，但父亲却说:“另外五分在哪里?”我们知道，做儿子的永远无法满足父亲的一切欲求，也就永远得不到父亲的肯定，反而会认为自己永远都不够好，这情况就会造成“假罪疚”。

【I重述原文】.

What？遇到什么样的问题？核心方法是什么？内在生命软弱，时常感到自己不是很好，做的不够，容易陷入被人伤害然后又伤害别人的循环中，这是虚假罪疚所造成的，对一些本不是我们的过错而神经过敏。“良心过敏”的现象让人们难以分辨真假罪疚。今天世俗上的一些标准成为很多人追随的目标，这些人与真理标准是渐行渐远，所以良心也是需要修正的，不要盲目产生罪疚感，靠着爱我们的那位，我们就不再跟随以往所认知的做人标准了。明白圣经中”真罪疚“的标准，认识到自己已经被JDYS所接纳所爱，我也要用JD的爱来爱我的妻子、父母和孩子。

Why？这个问题为什么要解决？我为什么要学习这种方法？虚假的罪疚，导致我们常常不能肯定我们怎样才是做的最好的。也因此会想多做一点、做好一点，但结果越做越差，内心越来越不平安。我们只有靠着S才能明白分辨真假罪疚，清楚了解罪疚是什么，从而认识神的性情：是永远爱我们的、要和我们交友、交通，并且认识人的罪性：是软弱、骄傲、要掌控、反复无常、性格善变的。当我们经历了S的大爱和接纳，也可以同情、怜悯他人，更加体谅家人。可以做到合情合理的拒绝一些家人不合理的要求，不会再觉得自己受到伤害了，与家人的关系会更真实更美好。

How？具体如何解决？这个方法如何操作？1、通过十诫明白真罪疚的标准，在真罪疚上真诚的向S认罪悔改，向人取得原谅；2、按着S对我们的爱来接纳自己，唯有祂完全地清楚我、识透我，因为起自己也不完全认识自己，只有把自己完全交给祂；3、去了解家人，体谅妻子的唠叨和埋怨，认可她为家里琐事的操心劳力；体谅父母的年迈和不讲道理，尊重他们不同的见解；体谅孩子学习的辛苦和无奈，给予一定的解压。

Where？解决到什么程度？方法都在什么场景下可以使用？当我们在拒绝别人不合理的要求时，明明自己没有做错，但仍会有不正确的良心上亏欠的感觉。或者家人因为他们自身的原因苦恼、不开心的时候，我们也会代入到这种情绪中，可能会觉得如果我做的更好一点是不是就不会发生这样的事而自责。

【A1关联经验】

经验：

时间:2024年10月7日

地点:家里

人物:父亲、我、儿子

起因:昨午儿子在外面补课，中午时突然头疼、呕吐、全身不舒服。

经过:所以饭都没吃就接儿子回家了，到家后：父亲说：这是太困了想睡又没法睡造成的头疼，没关系的。我和父亲说：应该是神经性头疼引起的，因为去年在学校上课也出现过同样的情况，所以还去做了CT。父亲：这个还用得着去做CT？我的内心：无法和父亲好好沟通结果:我父亲在家里是比较强势的，很多类似的事情好像一定是他对的，容不得别人说他不对。所以我就只能打住不和他继续沟通了。因为我父亲的强势，从小到大我大都是对父亲言听计从，不太敢违背和反驳他的意思，也很怕和他讨论和沟通，怕三句话不对劲就要杠上了。

反思：

我一直活在父亲的影响下，总觉得自己不够好，能力不强，不会说话不会来事，一直不敢和父亲有深入的交流和沟通，甚至不敢给他传FY。父亲时不时生气时 我有时会想是不是我哪里有没做好惹到他了。现在想想其实是我神经过敏了，首先是自己没有接纳自己，没有体会到JD的爱，所以平时也没法用JD的爱真实的去和父亲交流，都是处在一种良心亏欠的状态下去沟通的。

【A2规划应用】

学以致用，用smart原则制定符合主题目标。

目标:以怜悯和同情之心看父亲，其实父亲也是受伤害者，他在他父亲那里也没得到爱和尊重。通过父子沟通，使我更理解父亲，也让父亲理解我的工作和我现在的状态，让父亲能看到其实很多事我们都是值得我们去感恩的，慢慢地引导父亲明白这是S的恩典。根据SMART原则，我们可以将您的目标细化并制定为以下具体计划:

行动：和父亲互相沟通希望能达到初步的互相理解并有为以后的良好沟通打下基础，让我通过他的往事理解和体谅父亲，也让父亲通过我工作20年来的经历理解我。计划本周六午饭后。1、听父亲讲我小时候的事情，体会父亲的辛苦，

• 听父亲讲我结婚后的经历，体会父亲给我的帮助，

3、谈我结婚和工作以及信YS后的改变，让父亲知道我不再是20多年前的毛头小伙，也使他体会到很多事情是满有恩典的。