31、主题：真罪疚与假罪疚

作者：麦子

【R原文片段页码：P68-69】

【I重述原文】.

What？遇到什么样的问题？核心方法是什么？真罪疚的标准是清楚的，根据标准便会知道自己做错何事。假罪疚是模糊地，不确定自己做错何事，却很习惯的想要做到人人都满意，但不管怎么做都做不到人人满意，就形成良心过敏。良心过敏是指当我们发觉良心不能达到世俗的标准时，就觉得自己似乎有罪，而罪疚感会越陷越深。

Why？这个问题为什么要解决？我为什么要学习这种方法？如果分不清楚真罪疚和假罪疚，会容易在过敏性的罪疚感上越来越严重解决不了这个问题会导致安全感的缺失会在不自觉的传导给下一代

How？具体如何解决？这个方法如何操作？第一步：确信我能安息在JD里第二步：L修，使自己与JD有交通、有连结第三步：实践操练，在生活中大事小事向JD交托，真正安息于JD里，从他得力、得医治

Where？解决到什么程度？方法都在什么场景下可以使用？真正体会做事一样，但在JD里的动机却不一样听父母的话，不嫌他们唠叨，学会用JD的爱来爱父母。

【A1关联经验】

经验：

时间：从9月份复工到节后上班第一天

地点：办公室

人物：同岗位的同事

起因：在休假期间同事找我要资料，当时觉得两人是平级，他用命令的语气安排还在假期的我一些工作仅是为了给他省时间，所以当时没有给。

结果：导致我休假完复工后，两人关系有点紧张，沟通不畅。

反思：

这件事情没有做错，只是当时沟通语气和言语方式不合适，我是JDT，却做不到以JD的爱来爱身边的人。与信仰相结合：一直有罪疚感，想要怎样跟同事打破这种紧张的关系，有为此向S举手，这两天在自己还没有主动去与同事沟通时，同事反而主动与我聊天打破了紧张的关系，我想这是S在做工，衪为我开道路，是我随时的帮助。

【A2规划应用】

不可间断L修，坚持读J,学习真正安息在JD里接下来三天，早上起来DG感恩，晚上带孩子读J，做晚D。