1、如果一个人过着自我中心的生活而不依靠神，自我高居在意志的宝座上（意即靠自己而不靠神做决定），祂将会经历到不同程度的挫败、困惑、罪疚和恐惧感。P90

2、“心存感谢地生活”就是战胜抑郁的心理关键。P100

3、唯有把你的愤怒当做一种罪，你才能得着医治。这是迈向得胜的第一大步。P109

4、神对愤怒的医治步骤:
1）、承认你的愤怒是罪。
2）、向神承认你愤怒的罪，就像所有其它的罪一样，愤怒是可以被医治和得医治的。
3）、求神拿走愤怒的习惯模式。
4）、感谢神的慈爱、恩典和能力。
5）、向人承认你的愤怒是错误的。
6）、每一次你生气时，就再一次使用这个处方。P108~110

5、当爱取代了愤怒时，忧郁就不存在了。P110

6、神所做的每一件事都是为了我们的益处。P118

7、一个基督徒应该定睛在一个事实上，那就是神关心我们生活中的每一件事，祂极愿意帮助我们胜过一切的难题。P119

8、人就像钢铁一样，除非经过熬练，否则还是软的。生命中的考验，是使你成为刚强的过程中不可或缺的部分。我们应该因各样的试炼大有喜乐。P120

9、试炼中的保证就是祂总要为你开一条出路。P121

10、“认罪”一词真正的意思是:与父神的心意一致，知道我们所承认的是罪，不应存在于我们的思考模式里。P129

11、任何时候祷告后若还让你感到忧郁，那么就检查一下你的祷告是否遗漏了一项要素——感恩。P131

12、别指望神施行神迹而不需要你的合作，便得以胜过你的自怜。祂激励我们与圣灵合作，圣灵使我们能够做祂要我们做的任何事情。P132

13、圣经警告我们:没有异象，民就放肆。仅仅创造出良好的心理形象是不够的，还必须将有价值的目标投射在想象力的屏幕上，如此便能经历神改变生命的大能。P148

14、诗篇的作者说:“我将你的话藏在心里，免得我得罪你。”翻转负面思考模式最好的方法，就是将圣经的原则记在心里，如此将能产生喜乐。耶稣说:“你们既知道这事(神的法则)，若是去行就有福了。”所以，快乐就是知道神的法则，并且实际去行的结果。P149

15、每一次，当这些事情的记忆进到心里时，应该养成一种“忘记背后”(腓立比书三章13节)的习惯。拒绝专于过去不愉快的经验，因为这样做只会将事情烙印在心版上，让伤痛的感觉和印象永远存留。当你着眼于神的大能和赐福来看未来时，就会重新设计你的心理程序，透过信心的眼光来看你的难处，取代负面或自怜的思考模式。P150

16、如果我们按照神的法则更新我们的思想，并创造出正确的心理习惯，神赐给每一位信徒的应许——生命的更新，便会实现。P151

17、满足、喜乐和自我接纳，就是遵行神旨意最好的方法。P159

18、对于所处的环境抱持正面的心态，其关键就是接受它。P163

19、接纳自己，是一个快乐、享有丰盛的基督徒所需具备的条件。惟有凭信心感谢神赐你的外貌、才能、父母和环境，才能开出一条路，得与神建立重要的关系。为了战胜忧郁，这是绝对不可或缺的。P164

20、我们的不完美，是因为神在你生命中尚未完工。P165

21、如果你不断的想着撒旦的手段和伎俩，你自然会变得忧郁。但如果你刻意将耶稣基督的形象和祂在你生命中的恩典，投射在你想象力的屏幕上，你的灵就会被提升。当我们仰望耶稣时，祂就会提升我们的情绪。P217

22、一个基督徒应该只对耶稣基督着迷，并且持续地被圣灵充满。P217

23、信心的生活就是把所有的决定权交在基督手里。P231

24、战胜忧郁的步骤：
①接纳自己是神所创造的
②接受神赦免你的罪
③把神放在你的自我形象上
④看见神正在塑造你
⑤保持正面积极
⑥预期神已经为你预备了超级丰盛的生命
⑦先求神的国
⑧把自己献给神来服事人
⑨为每一个环境感谢神
⑩养成感恩的习惯 P237-245

25、一旦你承认自己的罪，一定要感谢神的饶恕。接受神的饶恕，就等于你看自己穿上了基督的义袍，不再是穿着污秽的罪袍了。P238

26、不要一直看自己过去的失败，而要想象你是一个正在成长且趋于成熟的人，是神和你自己都希望成为的那个人。P238

27、切勿以不信来限制神，而应预期祂在你的生命中要行超自然的神迹，切记:“照着你们的信给你们成全了吧。”(马太福音九章29 节)你的成功并不在于你拥有的机会或能力，而是在乎你的心。P241

28、人生中有些时候会不明白，神为什么这样对待我们，这通常是因为我们缺少神的眼光。神看的不仅是目前的环境，祂也看到最终的结果;祂的供应是长期的，是永久的。P244

29、有忧郁倾向的人，如果能为自己不好的思考模式悔改，并将未来交托在神的手中，就能够被神使用。尤其圣经中的生活准则若能稳固地深植在人心里，在忧郁的时刻便不会犯下严重的错误，而使他陷在网罗里；当忧郁的情况过去之后，他就能成为再度被神使用的人。P275

来源：本文选自黎曦庭（Tim LaHaye）《胜过忧郁》，英文书名《How to Win over Depression》，由如鹿姊妹阅读并摘录。