1、表现癣几乎是一种全球性抗拒忧郁的方式，一个觉得即将失去父母的爱，或接纳的孩子，往往会大骂脏话或口出秽言。如果父母能智慧地、有爱心地管束孩子，不但能帮助孩子建立自律和自制的基础，也能帮助孩子从罪恶感中释放出来，因为他在心理上和口头上辱骂了父母(绝不要低估孩子对是非判断的直觉)。除非予以制止，否则这种悖逆的灵会转向对抗社会。P24

2、我们会渴望获得朋友所拥有的那种热情或幽默感，这是可理解的，但我们绝对不可嫉妒他的财物、人缘、才华或长相。智慧人留心劝诫，“要以自已所有的为足”(希伯来书十三章5节)。P54

3、虽然我们可以获得精神、情绪或肉体层面上短暂的快乐，但由于生命中没有神，属灵的天性没有得到满足，我们因此无法维持长久的快乐，也绝不能认识持久的喜乐，也无法掌控我们天性中较软弱的那个部分。P91

4、基督绝不会强硬地以祂的方式进入个人的生命中，但只要有人邀请，祂就一定会响应。在这一刻，一个人的灵就在祂里面活过来了，也使那个接受祂的人产生属神的意识，并且加添他能力去处理生命中所有的难题——包括忧郁。P93

5、成为一个基督徒并不能让你自动地不受忧郁的侵扰，但你生命中基督所赐的力量能改变你的思考模式，进而使你胜过忧郁。P100

6、内心的愤怒苦毒会叫圣灵担忧，一个基督徒如果叫圣灵担忧，那么他就不可能享有属灵方面的资产。一个人若邀请了耶稣，那么基督的灵，也就是圣灵，就会进入他的生命中；如此一来，他就有能力胜过自己的软弱，也能治好忧郁症这种心理疾病。但得胜不会自动发生，基督徒为了能坚定地得胜，就必须与圣灵合作；也就是说，一定不可放纵自己活在愤怒的罪中。P106

7、在基督里的得胜不是以别人的行为来决定的，而是单单依靠基督耶稣，惟有把你的愤怒当作一种罪，你才能得着医治。这是迈向得胜的第一大步。P109

8、要“彼此认罪”(雅各书五章16节)，千万不要任凭你的愤怒发作而不认罪，否则它就会成为我们继续绊倒别人的理由。此外，谦卑自己，为愤怒认罪，请求被你冒犯的人饶恕你；下一次你就比较不会被愤怒给打败。P109

9、任何一个有愤怒倾向的人，只要他愿意，圣灵的能力就能够将神的爱放进他心里。当爱取代了愤怒时，忧郁就不存在了。P110

10、一个人如果不改变自怜的心理思考模式，他是没有希望的。愈是沉溺于自怜的思想中，忧郁的程度就会愈深。P112

11、神能够利用我们生命中的每一件事使我们得益处，其原因无非是要我们在面临挫败的难题时，能够寻求神的引导。正因为如此，一个自怜的人若知道自怜是罪，他就必须来寻求神的恩典，好让自己有面对这种情况的能力。一旦他藉着研读神的话而建立起信心，藉着被圣灵所充满，他很快就能经历到持久的释放。P118

12、神并没有应许将我们从难题中救出来，但祂会踢给我们度过难关所需的力量。P119

13、这是一种保证； 我们所遭遇的每一个试探，都经过神的过滤。人就像钢铁一样，除非经过熬炼，否则还是软的。生命中的考验，是使你成为刚强的过程中不可或缺的部分；就如我们所了解的，你有能力承受所有的考验，也许考验超出你所想的，但神知道你的能耐，祂已将你的未来设计好；祂知道你需要什么。因此，神的话指示我们不要抱怨，不要为自己难过，这只会产生忧郁；我们应该因各样的试炼大有喜乐。P120

14、遭遇困境时，面对危机的心态比危机本身更为重要。P124

15、如果一个人的心态是正确的，改变就会带来兴盛；但如果一个人在口头上或心理上常常抱怨这些改变，就必定会有麻烦。有些人存着一种不正确的心态，那么只要想到这些即将发生的改变，就会开始忧郁了。P125

16、你愈快将自怜的思考模式视为罪，就能愈快踏上复苏之路的第一步。“认罪”一词真正的意思是：与父神的心意一致，知道我们所承认的是罪，不应存在于我们的思考模式里。P129

17、任何时候，祷告后若还让你感到忧郁，那么就检查一下你的祷告是否遗漏了一项要素——感恩。P131

18、利用想象所带来的能力，去确保你想要有的行为。切记，无论你放进你想象力屏幕上的是什么，都会成为你的目标；潜意识心智会诱发你去完成这个目标，而潜意识是无法压制的。P143

19、让心保持清洁，不要有负面、有害的、邪恶的思想，反要有良善、纯正的想法。P146

20、翻转负面思考模式最好的方法，就是将圣经的原则记在心里，如此将能产生喜乐。快乐就是知道神的法则，并且实际去行的结果。P149

21、如果我们按照神的法则更新我们的思想，并创造出正确的心理习惯，神赐给每一位信徒的应许———生命的更新，便会实现。P151

22、如果你内心想要过一个丰盛的生活，使自己像一棵树栽在溪水旁，那么你就必须每天用生命的活水，亦即神的话来浇灌你的心思意念。P152

23、你怎么想自己，你就是什么样的人。P155

24、不要让别人的态度，来影响你，神重视你、爱你，因为你是祂所造的，祂对你的态度永不改变。P157

25、不喜欢自己的外貌也是一个严重的属灵问题。神是我们的创造主，我们却为自己的景况抱怨祂，这种潜意识或意识上对神的怨怼，会拦阻我们成为一个成熟的基督徒。惟有除去一切的抱怨。才能打开自我接纳的门。P158

26、我们要接受一个事实：所有的才华和能力都是神所赐与的，我们人生的责任就是服侍和荣耀祂(参考启示录四章11节)。满足、喜乐和自我接纳，就是遵行神旨意最好的方法。P159

27、接纳自己，是一个快乐、享有丰盛的基督徒所需具备的条件。惟有凭信心感谢神赐你的外貌、才能、父母和环境，才能开出一条路，得与神建立重要的关系。为了战胜忧郁，这是绝对不可或缺的。P164

28、我们的不完美，是因为“神在你生命中尚未完工”。P165

29、习惯以期待的态度迎接每一天，并且热切盼望神的赐福与供应的基督徒是有福的。P177

30、当一个基督徒行在圣灵里时，他就能够保持适当的心理态度，而能对人生中的逆境发出感谢和赞美。切记，神已经应许不会将我们能力所无法承担的环境加给我们；当然，祂是以我们会保持适当的心态为前提。P202

31、相信神的人可以有信心期盼他会再见到所爱的人。P207

32、“万事都互相效力，叫爱神的人得益处。”但人若质疑神这个应许，只会带来忧郁。我率先承认，神做的事有时候是我们不能明白的，也是我们不喜欢的；但质疑祂只会让我们陷入自怜，正如我们已经知道的，自怜会产生忧郁。P210

33、一旦接受了主耶稣成为你的救主和生命的主，你需要天天被祂的圣灵充满，你也要行在圣灵里(参考加拉太书五章16 ~ 24节)，以除去那些巫术在你身上的一切邪恶的影响。记住，神的命令不会是不可能或困难的；祂的命令是让人轻省的，是使人能自然遵从的。如果你已经省察了自己的内心，已经承认了所有已知的罪，也全然无条件地降服于神，就要祈求圣灵来充满你，并期待你的情绪能持续地被改变。加速治疗最好的方法，就是每天读神的话。P216

34、我建议你培养心理的保健法，将思想耶稣的意念投射在你心理的屏幕上，并且避免思想撒但。P217

35、信心的生活就是把所有的决定权交在基督手里。P231

36、不要一直看自己过去的失败，而要想象你是一个正在成长且趋于成熟的人，是神和你自己都希望成为的那个人。P238

37、切勿以不信来限制神，而应预期祂在你的生命中要行超自然的神迹。切记：“照着你们的信给你们成全了吧。”(马太福音九章29节)你的成功并不在于你拥有的机会或能力，而是在乎你的心。P241

38、人生中有些时候会不明白，神为什么这样对待我们，这通常是因为我们缺少神的眼光。神看的不仅是目前的环境，祂也看到最终的结果；祂的供应是长期的，是永久的。不幸地，我们通常都只关心眼前的事物。P244

39、就像坏习惯会养成一样，我们也可以培养出良好的习惯。大部分的人每天刷牙，不是因为喜欢，而是因为我们了解刷牙的价值，所以我们培养出这个习惯。同样地，我们也能顺服神的旨意，而养成凡事谢恩的好习惯。P245

40、我们经历失望和开始凭信心赞美神之间的时间相隔多久，也可显示出一个人属灵生命的程度。你愈快学会在逆境或挫折中赞美神，就能愈快乐，也愈可能过一种免于忧郁的生活。P248

41、父亲和母亲的管教应该态度一致，也应该有一致的标准。若是一方不配合，家庭的管教就会破裂。绝不可在孩子面前表现出意见不合，应私下讨论，直到两人立场合一。P256

42、如果我们首要目标是谋生，并且累积属世的财富，那么我们所显明的只是贪婪，对神的爱显然也不足。如果我们将神的义放在心里，并将它表达在我们对事情的态度上，神便会以我们所需的美物来赐福我们，并充充足地供应一切，超过我们所求所想。P242

43、迦勒不知道自己要如何做成这事，只是一心相信神终究会成就祂的应许。虽然他得等上四十五年，但他不仅发现了神的信实，也经历到神极为丰盛的赐福。P285

来源：本文选自作者黎曦庭(Tim LaHaye)《胜过忧郁》，英文书名《How to Win over Depression》，由杜姊妹阅读并摘录。