《过犹不及》书摘10则

1、界限可以让我们把好东西留在里面，把坏东西挡在外面。界限帮助我们保护我们的财宝，别人才不会把我们的财宝偷走。P24

2、为什么我们需要别人来帮助你设立界限呢？第一，你人生中最基本的需要正是人与人之间的关系；第二，我们需要新的意见和教导。P30

3、创伤影响界限发展，因为它使孩子在成长过程中两种必备的基础动摇了：1，这世界大致上是安全的；2，他们可以控制自己的生活。P72 

4、我们必须知道：满足自己的需要，基本上，是我们的责任。我们不能只坐在那里被动地等着别人来照顾我们。P96 

5、最好的界限是爱别人，永远停留在保护阶段的人将会失去爱与自由。界限不是要停止爱人，正好相反：是你得到自由而能去爱。P128

6、诚信审视你周遭的友谊，以决定你是否需要开始跟你的朋友建立界限了。借着建立界限，你才能避免逐渐失去一些重要的朋友。P142 

7、屈服于对方的要求与控制性行为，就是为对方担负他们发怒、闹脾气、失望的责任；在婚姻中，这些只会损害彼此的爱罢了。P150

8、对你的配偶设立界限，也接受对方的界限，就可以增进彼此的亲密关系。但是，你不知要对你的配偶设限，也必须对你的子女设限。设限任何时候开始都不会太晚。P159

9、当父母的有个很严肃的责任：教导孩子有出自内心的界限感而且能够尊重别人的界限。P185 

10、与其采取这种防卫姿势，不如最好是我们自己谦卑下来，反省自己，寻求别人响应，听取我们所信任的人的意见，而且愿意承认我错了P202

 来源：本书选作亨利·克劳德；约翰·汤森德《过犹不及》由王姊妹阅读并摘录。