主题：守心

作者：得人渔夫

【R 原文片段书籍第32-39页】

【I重述原文】

What（是什么）

要塑造心灵，就必须先了解心灵是什么，有何功用，特别是在生命体系中的位置。在这里，我们要探索的对象是社交背景和灵性情境中的整个人。

Why（为什么）

人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。

How(怎么做)

整合人性的每一个层面。因为人若有良好的准备和充分的能力，能以良善正直的行为应付生命中的一切际遇，那就表明他的灵魂处于良好的状况，受心灵的引导，而他的心灵也保持完好，受Shen的引导。

Where（适用哪些范围）

渴望生命改变，做真正的JDT的人。

【A1关联经验】

最近一个阶段，我发现自己很多话都是脱口而出，虽然没有伤害别人或是造成麻烦，但是我觉察到这样的自己并不好。特别是这几天，因为在言语上没有节制，让自己觉得不舒服。

反思

心里怎么想的，嘴里就怎么说了。所以我想好好读这本书，看看能不能找到守心的方法。

【A2规划应用】

目标：认真读《心灵的重塑》这本书，并在言语上有节制，说话前先三思。

行动计划：

S（具体）：1.每天读书10页，按照自己的节奏读下去。2.说话前三思。

M（可测量）：按计划读书，说话要有节制。请求丈夫帮助督促，不要乱讲话。

A（可达成）：每天读10页数。

R（相关性）：晚上睡前反省有无达成。

T（时限）：从今天开始，先尝试7天。