《好的爱，有边界》书摘24则

1、没有界限的关系，哪怕是最亲的血缘关系，其中也会埋藏很多的积怨和愤怒。健康的界限不但不会摧毁关系，反而会保护关系，让关系更加健康、亲密和长久地维系下去。Pxx1

2、如果一个人能够把界限建立起来，就说明他的心理基础已经建立起来了。当他有健康的自我意识和健康的界限时，他的人际关系也会慢慢产生变化。P19

3、如果把爱比喻成能让我们休憩心灵的房子，那么界限就是房子的大门，任何住在房子里的人，只有知道这扇门是好的，随时可以关起来，才会感到安全。P23

4、界限能攻克一切PUA的陷阱。P28

5、拥有健康界限的人，是能够在考虑自己的需要的同时，也考虑他人的需要。P32

6、拥有健康界限的人，知道自己需要什么，并且能够表达出来。P35

7、其实难的并不是立界限，只是你需要做出选择，并承担这个选择的结果。P47

8、健康的关系是：我对你负责，但是不为你负责。P51

9、建立界限的第一步，是建立健康的自我认知。P56

10、有界限的人永远都是掌握主动权的。P59

11、没有界限的爱是溺爱，也是不健康的爱。只有有界限的爱，才是能够造就人、塑造人的健康的爱。P85

12、爱，更多的是由血缘关系所带来的一种情感，而喜欢，却是一种在主动选择下发自内心的享受和欣喜。P89

13、任何时候，我们都要先照顾好自己，再去照顾别人，而不是反过来。设立界限，不等于自私，而是让我们先系好自己的安全带，再去帮助别人系好安全带。P90

14、我们现在采取的很多行为模式都是根据我们小时候的记忆、成长过程中所收到的信息而形成的，这些东西就成了我们的记忆模式，持续影响着我们的感受和认知。P95

15、如果只有界限，却不给后果，就好像房子的大门没有锁一样。P101

16、后果是一个人自己主动选择的结果。它会帮助对方了解做对的事情和不对的事情分别会带来怎样的结果。P102

17、事实上，越相爱越要有界限，越有界限就越能保护我们的婚姻，让我们可以在一个安全的婚姻里更好地相爱。P119

18、设立情绪界限，是想告诉对方：我希望你怎么对待我。P134

19、如果我们的原生家庭缺乏界限，我们从小经常听见一些越界的话，就会形成缺乏界限的内在声音。这种声音往往会让我们产生负罪感。P142

20、当我们用正确的方法给孩子立界限的时候，孩子是不会反抗的。他可能会不高兴，但这种不高兴有点类似于，你到健身房里去练肌肉，你的肌肉会酸，但是它在变得更强壮，同样的道理。P164

21、要给孩子改正的机会。通过给孩子改正的机会来赋予孩子力量，让孩子知道他做错了事是可以弥补的。P170

22、会认错的父母比不认错的更能够得到孩子的尊重。孩子尊重父母不是因为父母不犯错，而是因为父母敢承认自己的错误。P178

23、自律和立界限不同，自律是有目的性的，而立界限是出于自爱自重。P186

24、很多时候我们的感觉在不停地变，对自己的评价也在变化，那是因为我们衡量自己的标准是根据别人对我们的看法或者与外界比较而来的。界限可以帮助我们用一个稳定的标准来衡量自己。P188

来源：本文选自 吉祥 著《好的爱，有边界》，由高姊妹阅读并摘录。