1、信心削弱了我们对夸口的需要，削弱了我们对持续地自我辩护和自我展示的需要；它会杀死夸口。原则上，它会杀死那个敏感、自卫的灵。

2、当我们接受了与祂的一同受苦，这会改变所有的事。与其滋养不开心，与其逃离生活和爱里的受苦，相反，我们要在苦难中拥抱基督。

3、称义将神对我们的爱扎根于基督已经完成的工作，而不是我们对神之爱的感受能力。没有因信称义作为根基，与祂一同受苦就会变成无法承受的重担。

4、如果我们错过了当下与基督联合这个重要部分，我们就失去了将耶稣的荣美烙印在我们身上的异象。

5、在悔改的J曲线里，复活的部分总在等候我们的顺服……死和复活总是结伴而行，但是，我们永远都不知道复活会以什么方式或什么时候发生，直到我们进入并拥抱与祂同死。

6、保罗如今为自己的软弱欢欣，因为软弱使基督保持新鲜。软弱是他认识耶稣的地方。保罗的复活扎根在他的死里面。

7、刺带来外在的死，外在的死则会使内在的谦卑复活；内在的复活满溢出来又形成外在爱与见证（能力）的复活。在受苦的J曲线里，外在的死导致了内在的复活。

8、原则上，夸口在十字架上被除去了；而在实践中，当我们重上十字架时，它才被除去。为了看见耶稣，我们必须做耶稣做的事。

9、当保罗的自我被削弱，他就“死”了；当耶稣的生命在他里面显露，他又“复活”了。这种死不是一劳永逸的，而是持续的死接着持续的复活。

10、如果在生死之间反反复复是神所设立的常态，这就赋予基督徒生活特定的感受，喜乐和悲伤混合，甚至两相纠缠。否则，我们会追求喜乐，回避悲伤，最终产生出脆弱又紧张的自己。相反，认识到（J曲线的）中间地带，能让我们享受转瞬即逝的喜乐，知道这是未来喜乐的定金；也能让我们接受悲伤，知道与基督同死是喜乐的发射台。知道我们生活在中间地带里可以稳定我们的情绪。

11、在J曲线上，早期的下滑比较容易……J曲线里的“容易”部分构成了更加艰难的部分。当我们更深地滑入J曲线，我们能够控制的部分会逐渐减少。起初，我们选择了爱；然后，受苦选择了我们。我们通常并不介意“容易”的J曲线，但是当我们下降进入Ｊ曲线并感受到爱的重量，我们就退缩了。所有爱的J曲线都包含“爱→受苦”的模式。

12、祂（耶稣）没有培养自我，甚至没有培养祂神性的自我。祂就是那样完全的忘我。祂不会……病态地终日思考自己的需要。……祂因对他人的爱而进入世界，在他人的需要中忘掉自己，在施恩的祭坛上一次性献上自己。

13、耶稣拒绝紧抓祂的神性，这是J曲线的关键拐点。

14、祂所面临的三次大试探，归根到底是一个问题：是否绝对顺服神的旨意，而这是所有顺服的总结与实质。如果祂顺服，就会有受苦，而且只有受苦——无助又绝望的受苦，直到苦涩的结局，生命被毁灭，向罪犯一样痛苦地死在十字架上；受指控、遭背叛、被自己的百姓拒绝；因被神完全弃绝而孤独。

15、当祂默想自己与天父的分离，感受到难以置信的悲恸，但是祂知道自己身处何处。祂并没有失去方向。

16、J曲线的第一步总是祷告……祷告能够帮助我们看见。我们无法降卑进入别人的世界，除非耶稣的灵帮助我们。毕竟，这是祂的道路，祂知道该往哪个方向走。

17、我们习惯于同时从事多重任务，却很少进行多重的爱。死，总是与爱的善工同在。正如我们所见到的，生活就是如此。但是，死总是最先到来……他处在双重J曲线中。那第二个J曲线才是我们无法设防的，因为它实在是出人意料。

18、耶稣降卑的工具（十字架）就是祂升高的工具。升高包含在死里。

19、如果复活包含在死里，那么不从神许可发生且为我们量身定制的“死”里逃跑，对复活就变得至关重要。这就是为什么忍耐是基督徒生活的胶水。为了尝到复活，我们需要忍受死亡。过早的退出会严重阻碍复活。

20、知道“我要去死，神来复活”，帮助我在复活中保持警惕，不会太快紧抓看上去的突破，而是静候故事展开。人太容易赶在圣灵的前面，觉得我们知道复活会如何发生。这是缺少耐心的表现，而且不易觉察。

21、想要创造我们自己的复活，这是基督徒生活中的一大试探。

22、之所以发怨言是因为你认为自己太重要了。J曲线要杀死的，正是自己眼中你的重要性。

23、定睛耶稣掌权，保护他们免于被恶冲垮，邪恶的冲击往往会让我们失去判断力、迷茫、怀疑。当他们以新的方式参与到耶稣的复活，就通过敬拜占领了高地。当你被邪恶袭击时，不要保持被动。撒但会制造出虚假的叙事，并使之成为毁坏的工具。面对恶而敬拜神，就会重写虚假的叙事……在监狱里唱诗赞美神。这会终结受害者叙事。

24、我开始学会在清晨习惯性地回顾前一天，为小小的恩典和小小的复活感谢神，以此将自己调到“复活的频道”上。当万事变得黑暗，圣灵驱使我去寻求生命。人们通过反复讲述生活对他们做了什么来培育苦毒，但我们要通过观察圣灵重现耶稣死和复活的故事来培育喜乐。

25、我们的软弱是圣灵工作源起之地。圣灵总是避开人类的力量和智慧，却居住在破碎之中。圣灵是保罗生命的中心，所以他也想让圣灵成为哥林多共同体的中心。圣灵是耶稣共同体里跳动的心脏。

26、J曲线的美对我的转变起了很大作用。它让我看见处于低位并没有什么大不了的。耶稣处在低位，我也要常常处在低位。

来源：本文选自保罗.E.米勒(Paul E. Miller)《J曲线：日日与耶稣同死同复活》，英文书名《J-Curve: Dying and Rising with Jesus in Everyday Life》，由赵姊妹阅读并摘录。