1、按照神所想的去思想、行耶稣所行的并顺服圣灵的带领。

2、你我需要学习信靠神的话而不是我们的感觉。

3、除非你改变思考方式，否则你永远不能摆脱焦虑。

4、圣经要更新你的心意，你就要主动选择你要体贴什么。

5、我们越痴迷于摆脱焦虑，就会有更多的焦虑。

6、我们越多拥有暂时的事物，我们就越容易焦虑。

7、认识到新的真理只是改变的开始，但是认识本身并不能达致真正的改变。

8、求神鉴察你而不求主挪去你的焦虑。这个词的意思是费尽心血地、追根问底地检查。

9、当我们在焦虑中挣扎的时候，我们应该让自己专注在永恒上。当我们焦虑时，我们想的都是自己。

10、停止被那些你无法掌控的所困扰，把你的努力放在那些你可以掌控的领域。

来源：本文选自菲尔·莫泽（Phil Moser）《在风暴中安全无虞》，由毕弟兄阅读并摘录。