拆页主题：悔改需要有预备的时间

作者：刘琳

片断来源：《清心志于一事》

【R 原文片段 ]书籍第44页中间一段

从“所以，huigai不但须有其时，且须有其预备的时间”到“他如开口说话，也只是喃喃自语而非认罪。”

【I 用自己的语言重述知识】注意是用自己的语言，不要照抄原文。

What 什么是huigai需要有预备的时间呢？

悔改之前必须预备自己，需要有一段儿时间先安静下来，摆脱纷繁事务的缠绕，专心一事。

why 为什么huigai需要有预备的时间呢？

如果没有预备的时间，人就可能想同时做很多事情，没办法安静下来，就算他开口向s，daogao，也只是喃喃自语而非认罪huigai，无法与老爸恢复美好的关系，也无法重新得力。

how 向老爸huigai之前我们应该怎样预备自己呢？

1, 摆脱当前纷乱的事务，离开现场，平复情绪，先让自己安静下来。

• 在老爸面前倾诉，把需要Huigai的事情重新整理一遍，积蓄huigai之意。

• 对照shengjing真理，向老爸renzui悔gai，请求赦mian。

where 什么场景之下我们会不花时间预备自己就去认zui悔gai?

当我们急于解决和孩子或他人之间的冲突，或者想让孩子或他人快速原谅我们的过错以便我们能按照自己的计划完成任务时。

【A1 我的经验与反思】经验可以用故事的六要素来写，反思对照原文知识点。

经验

昨天吃完午饭，休息一会儿以后我想让孩子写英语作业，跟她说：一上午都在外面，没有写作业，如果下午不写拖到晚上就没时间预习了。我说话的语气不好，把自己的焦虑传达给孩子了，孩子正当青春期，比较敏感，说我就不写，还把门给关上了。

我当时心里着急，一门心思想着让她出来赶快写作业，就立刻给她道歉，还顺便出声给老爸“认zui悔gai”。虽然孩子后来就出来了，也在我的辅导下写完了英语作业，但是孩子说我认zui也没用，下次还会犯的。

反思

• 孩子的话提醒我了，我这是真的在向老爸认zui悔gai吗？

• 我的悔gai更像是为了达到自己的目的，想要快速解决和孩子之间的冲突而做的一个妥协而已。

• 我没有先让自己离开现场，先和老爸有一个安静的时间。

• 我也没有认真花时间梳理清楚自己的情绪和动机，比如我为什么焦虑？

• 我更没有去默想对照shengjing，看看到底自己哪里需要归正。

【A2 我的目标与行动计划】先写目标，目标符合SMART原则，后写行动计划。

我的目标

今天晚上睡觉之前要针对这个事情，好好花时间向老爸daogao。

行动计划

• 把这个事情重新在老爸面前梳理一下，求老爸光照我，看看我内心的真实景况到底如何？

• 找到shengjing上不要忧虑那一段儿话，默想，从老爸那里得到力量。