1、司杰恩问:缺乏那样的人论基础，结果会带来哪些影响呢？魏乐德说:整个灵命塑造运动会萎缩成一个又一个技巧。灵命塑造会聚焦于实践，而非灵魂。p21

2、我犯了一个常见的错:那就是以为，为上帝做事比照顾自己的灵魂还重要。p29

3、十件灵魂无法承受的事:伤害我们的身体、觉得不被需要、罪咎、羞愧、与上帝之间没有连结、沉闷、罪、受害、无意义和不存在。p41

4、奥伯格:我们灵魂中那种无穷渴望的能力，正好反映了上帝形象中无穷给予的能力……灵魂没有限制的需要，与上帝没有限制的恩典正好匹配。

5、操练神圣的闲暇……是单单拥抱我们的所是（being）,而非我们的所为（doing）。p54

6、表明我们身体之所以神圣的五个记号：创造、道成肉身、教会、圣餐和得荣耀。P69

7、不被需要的感受很痛苦，那使我们的灵魂不寒而栗，而这一切都是因为，我们渴望被渴望。P85

8、Brian Zahnd：耶稣死在十字架上，并不是为了改变上帝对我们的看法；耶稣死在十字架上，是为了改变我们对上帝对看法。P112

9、爱任纽：正是因为祂的爱难以测度，以至于祂成了我们的的样子，为的是让我们夜能够成为祂大样子。P119

10、魏乐德：属灵从来就不是我们应该要成为的某件事，而是我们本来就有且无法逃脱的事。P144

11、饶恕不是某个你要赚取的东西，饶恕是上帝在基督里已经为你做成的事。耶稣在十字架上，已经饶恕你所有的罪行，包括过去的、现在的，还有未来的。上帝饶恕了你很久之前犯的罪，而且祂已经饶恕了你将有可能会犯的罪。这就是十字架的终结性所代表的意思。P162

12、穆尔：基督徒蒙召，并非在真空中做对的事情；基督徒蒙召，是源自一段崭新又有力量的关系来做对的事，而这个关系已然被建立起来了。P218

13、对于基督徒来说，自我的价值来自于体验到自己的失败和脆弱，而上帝的恩典有能力带领我们超越这样的软弱。P226

14、从终极来说，我们是上帝而非自己的故事。因此，只有当我们转向上帝，允许上帝把我们写进一个更大、更美丽的故事里，真正的医治与成长才有可能临到。p248

15、冯刚：从创伤中复原，可能会持续一生之久。治疗虽然可以帮助我们去面对，但是绝不会像在施恩魔法一样；整个过程会按照恩典的步调来进行。真正重要的不在于我们是否成功，而是在于我们的努力都有耶稣陪在身边。p252

16、上帝呼召你去从事的工作，通常一方面是你最想要去做的事，另一方面则是这世界最需要被做的事……上帝呼召你前往的地方，便是你最深的喜悦和这世界最深的渴求交会之处。p272-273

来源：本文选自司杰恩的（英文名：James Bryan Smith）《拥抱灵魂的11个练习》，英文书名《The Good and Beautiful You》，译者应仁祥，由李弟兄阅读并摘录。