1、人的愤怒是植根于上帝的本性的，愤怒源自上帝的两个属性:他的圣洁和爱。P10

2、上帝因慈爱而一心盼望自己的受造物能得益处，又因圣洁永远与罪对立。P11

3、愤怒的最基本目的，是促使我们采取积极的、出自爱心的行动，去改善我们看到的不公、不义。P18

4、我们要及时处理愤怒(参弗 4:31 ;西 3:8)。这并不是说愤怒本身是罪，而是说把怒气积压在心里面是在犯罪。P71

5、所罗门也曾告诫说:“恼怒存在愚昧人的怀中”(传7:9)。这句话关键的词是“存在”,也就是说,愚昧人才会让恼怒住在自己里面，而智慧人是一定要把它清理出去的。在我们心里，愤怒应当只是个匆匆的过客，而不是长久的住户。P71

6、如果我们选择了原谅，就要把记忆连同伤心的感受一起交托给上帝，向上帝袒露我们的思想，并向上帝献上感恩——因他丰盛的恩典，我们的罪已得赦免。P92

7、在人际交往中，我们也应是应该:时刻准备去饶恕人，从心底里渴望去饶恕人，切切实实地去饶恕人。P93

8、《圣经》上说，申冤在上帝，而不在于人(参罗12:19)。因为只有上帝完全了解那人的一切(不仅知道他做的事情,还知道他的动机)，只有上帝才是审判者。P95

9、含怒于心也是在犯罪。把愤怒积压在心里，往往会生出苦毒和仇恨，这两者都是《圣经》谴责的、有罪的情感。P96

10、愤怒应当是个过客，绝不能让它在我们生命中安营扎寨。《圣经》向我们提出挑战，要我们“弃绝一切的恼恨、愤怒、恶毒、毁谤，并口中污秽的言语”(西 3:8)。如果我们尽想着自己的伤痛和愤怒，就会忘记上帝是我们生命的中心，而将激情放在了别的方面，这就是我们的罪了。P96

11、我们必须接受所发生的事——虽然我们不明白，但仍要相信上帝在这世上一定有他的美意。如果你能坦诚说出内心的愤怒，神所赐出人意外的平安，一定会进入你的内心。P134

12、爱永远是世界上最厉害的武器。P146

来源：本文选自盖瑞·查普曼（Gary Chapman）《愤怒，爱的另一面》，英文书名《ANGER》，由如鹿姊妹阅读并摘录。