1、有目标，才有方向感。目标实现了，就有成就感。P2

2、如果我们从小到大接触到的目标都符合SMART原则，那么我们一定会打心底觉得目标是个好东西。P7

3、SMART原则源自管理学，强调合格的目标要符合如下五点：第一，Specific明确具体，不能含混。第二，Measurable可衡量，也就是定量。第三，Achievable可实现。第四，Relevant相关性。第五，Time-bound时限性。P7

4、我们在给孩子制定了符合SMART原则的目标后，一定要重视跟孩子就目标进行沟通，沟通时要注意三个要点：自主性，让孩子感觉目标是“我选择”的，一旦他对目标的难度、时限、达成方法等有了选择权，就会对目标更认同；胜任感，让孩子面对目标感觉“我能行”，努力一下是能做到的，而不会觉得太难、太累、太恐惧；价值感，让孩子通过实现目标感觉“我有用”。P10-11

5、重点不在表扬更多还是批评更多，在于要意识到我们习惯的表扬或批评过于偏向对人的评价或对结果的关注，而要打造孩子优秀的思维方式，必须关注过程。P21

6、教育应该是农业，孩子是待成长的种子，而不是流水线上待切削的零件。P32

7、调节难度不是把高目标降为低目标，也不是把大目标拆成小目标，而是把目标分解为让孩子感觉可控的一系列子目标。P34

8、意译、认可、自我表露，修炼好这些倾听的技能，我们就能成为孩子最喜欢的老师。P47

9、认知科学家发现，主动的回想比被动的重复效果更好。重复进行回忆让大脑中的信息结合得更紧密，同时强化了大脑中用于检索知识的神经回路。P54

10、理解就是建立联系。要建立知识点之间真正的联系，不能满足于“这俩差不多”，而要追问“有什么细微差别”或“有什么本质相通”。P68

11、真正的坚毅是为了强烈且持久的热爱，能够长期聚焦在一个目标上，克服重重困难，应对种种挑战，不抛弃不放弃，苦在其中，乐也在其中。P155

12、精深练习的反面是“天真的练习”——反复地做一件事，并指望这样就能提高水平。P157

13、刻意练习是在关注目标、反馈、进取的基础上，专注、长时间地训练。从而，在练习的过程中获得成就感，越学越自信、越学越投入。 P158

14、父母还可以帮孩子回顾他曾经完成过的难事，尤其是那些他本来想放弃，但最终坚持下来的事，这可以帮助孩子增加信心，最后坚持到承诺的期限。P166

来源：本文选自赵周的《如何培养孩子自主学习力》，由雷姐妹阅读并摘录。