1、让自己的孩子掌握真正的学习技能，而不是把教育孩子这项极具挑战性却又回报丰厚的任务外包给那些补习班或教育机构。那么或许能提高孩子的考试成绩，但绝不可能替代父母去培养孩子真正卓越、内在驱动的学习能力。因为这些内功，只有通过充满爱的亲密亲子关系才能培养出来。Pi

2、孩子的学习问题，如果父母太费劲，甚至比孩子还累，那孩子永远学不会自主学习。Pii

3、学习态度和成绩的背后，是学习能力、思维和习惯。这些能力和习惯，如果通过父母的言传身教传承给孩子，将是我们能够给孩子的最宝贵的东西。Piii

4、具备自主学习力的孩子，他的学习是内在驱动的，主动自发的学习习惯会让在认真学习中获得成就感；具有自主学习的孩子，才能活出自己的人生；具有自主学习力的孩子，他们的父母才能得到解放。Pi

5、孩子作业做得慢，需要的专注力只能由父母按部就班培养；孩子数学错得多，需要“从错误中学习”的方法只能由父母言传身教规划；孩子背诵记不住，需要的记忆方法只能由父母配合指导训练……孩子有了兴趣和能力、有了方法和工具，就有了自主学习力。Pii

6、把孩子当作火把而不是水桶，父母要做的是点燃火把；把孩子当作种子而不是画布。父母要做的是施肥浇水。最好的学习是自主学习。最好的控制是自我控制。最好的成长是自我成长。Piii

7、父母只盯着孩子的成绩是没用的，只要重视了学习兴趣、思维能力、科目积累、成长习惯这四大版块的学习力培养，孩子的学习成绩自然就撑起来了。Pvii

8、对成年人来说，有一个值得追求的目标或值得实现的使命，会让工作和人生都更加快乐、充实。P4

9、SMART原则：第一，目的要明确具体、不能含混；第二，目的需要可衡量，也就是定量。例每周读两本XX书，就能度量；第三，定目标是可实现；第四，相关性；五，时限性。没有规定完成时间的目标，不能称之为目标，叫“美好的愿望”更适合。P7

10、小学阶段的孩子，自己不可能定出适合的目标，家长若完全由着孩子的喜好来，实际上是放弃了作为父母的责任。P9

11、沟通目标的三个原则：（1）自主性。让孩子感觉目标是“我选择”的，一旦他对目标的难度、时限、达成方法等有了选择权，就会对目标更认同。（2）胜任感。 让孩子面对目标感觉“我能行”努力一下是能做到的，而不会觉得太难、太累、太恐惧。（3）价值感。让孩子通过实现目标感觉“我有用”。跟孩子讨论一下目标实现后会对他人（尤其是家人）产生什么帮助（他人需要），或者是否会增进和某人的关系（关系连接）。P10-11

12、激发孩子学习的主动性，从制订一个符合SMART原则的目标开始，之后一定要注意跟孩子的目标进行沟通，保证最终确定的目标能让孩子感受到“我选择”“我能行”“我有用”。

13、好的反馈还是在实现目标过程中带来的成长。在为目标努力的过程中，通过我们的反馈，孩子知道哪些是好的做法，要保持、发挥、强化，哪些是要避免的错误做法，要调整、纠正、改善。P18

14、奖励或惩罚可以有，但不应该成为跟孩子沟通目标时的重点内容，不应该成为孩子是否愿意追求目标的主要动力。奖励或惩罚设置不当的话，会影响孩子的学习动机。P18

15、什么的反馈不会导致动机转移。第一，问自己必须设奖励吗？其实有些事情完成本身就是奖励了。第二，让目标完成后的奖励和目标本身是同类。第三，围绕关系（而不是用实物）来奖励。P18

16、经常出现的误区是，孩子没兴趣时，父母试图用奖励让孩子感兴起（或声明惩罚逼他去做）。奖励（或惩罚）的好处是起效快，可以让人勉强去做。坏处是靠奖惩基本不可能让人喜欢上一件事。P18

17、有些常见的反馈（例爸爸嫌孩子吃饭慢、边吃边玩，干脆自己上手喂），因为家长缺乏考虑，结果适得其反。父母的做法会损害孩子的自主性。要解决这问题，只能通过训练父母的自我察觉。想要培养孩子的自主性，就要试着延长沉默时间，减少强行插手。P19

18、无论表扬还是批评，我们都在影响着孩子的思维方式。一个孩子的思维方式，是被父母的一次次反馈塑造出来的。P20

19、所有做父母的也曾经都是孩子，我们这代人长大了，成了父母，有一部分人延续了老一代的做法，但更多人会反思儿时的经历，发现在批评和苛责中长大的孩子，更不快乐，更没自信，也更难维持健康的人际关系。P21

20、如果孩子得到的反馈总是关注结果的或对人的评价，他会慢慢形成固定型思维。如果孩子常常得到对过程的反馈，则会塑造出成长型思维。P22

21、我们不经意的反馈，日积月累，对孩子的底层思维有如此大的塑造能力。P23

22、很多时候孩子拒绝学习是面对的挑战超出自己的能力范围时，可能会因为力不从心而恐慌、焦虑，他觉得自己的技能不足以应对挑战。P30

23、很多父母对学校的抱怨。大部分都有道理，但归根结底，在于对学校有不切实际的期待。我们得理解，学校教育实际是工业，学校教育也只能是工业。从宏观上说，国家设置学校教育（尤其是中小学教育）的首要目标是让所有适龄的国民能够在有限的教育投入下得到基本的教育，其次是考虑教育公平，再次考虑为各行业培养人才。从微观上说，当一位老师面对的孩子超过十几个小时，精力上就做不到因材施教（根据学生的能力而调整教法和匹配难度），只能因教材施教（因循教材和教学大纲而教）。P31

24、真正的教育不应该是工业，因为人和人差别很大。学校没办法，老师没办法。父母应该想办法。教育应该是农业，孩子是待成长的种子，而不是流水线上待切削的零件。P32

25、如果孩子拒绝跟你进行与学习有关的沟通，那你首先要考虑的不仅不是孩子的学习成绩，也不是孩子的学习力，而应该着力重建与孩子的关系。P40

26、孩子的学习力是学习成绩的基础，而父母的做法是孩子学习力的基础。P41

27、父母要成为孩子的学习力教练，需要有四项自我修炼：（1）修炼倾听技能，以修复关系、带来信任。（2）修炼提问技能，以引导思考、升级思维。（3）修炼信息处理能力，以现学现卖、解决问题。（4）修炼反求诸己能力，以终生成长、言传身教。P41

28、倾听不只是为了跟孩子沟通，更是为了成为孩子最喜欢、最信任的老师。所以，我们要修炼的倾听技能是要说话的——说话不是为了表达自己，而是为了理解孩子的想法、促进孩子的表达、赢得孩子的信任。P42

29、倾听技能一：意译。要想让孩子更好地听进我们的话，最好的办法是让孩子感受到，他的想法已经完整表达且得到了充分理解；倾听技能二：认可。孩子们需要的认可，不是在特别的时刻说出的“孩子，我为你骄傲”，而是日常沟通中一点一滴积累起来的感受；倾听技能三：自我表露。有效的沟通能够拉近彼此的关系，其本质在于信息交换。孩子越大，信息交换的频度和深度对关系的影响就越大。孩子不见得随时有交流的意愿，那你就先讲些自己的事，你的信息会换来孩子的信息，你的情绪会换来孩子的情绪，这就叫自我表露。我们不断地自我表露，孩子就会愿意讲出自己的经历、情绪和心里话，在脆弱无助的时候会先想到来找你，在需要避免弯路、做出选择的时候，会想到回家寻求帮助和引导。意译、认可、自我表露，修炼好这些倾听的技能，我们就能成为孩子最喜欢的老师。P42-47

来源：选自赵周著《如何培养孩子自主学习力》，由章弟兄阅读并摘抄。