1、就圣经的世界观而言，罪是个熟悉、甚至是生活中可预期的一部分，但它并非正常。而大家都这样做的事实，并不能使它算作正常。p162

2、渴望归属与联结、爱人与被爱，这是灵魂最强烈的渴望。我们需要与人、与创造我们的神，有归属、有团契，这对我们心灵的重要，仿如食物、空气与水对人体一般。p163

3、这是豪猪的困境：如何挨近而不受伤？这也是我们的困境。说到我们的刺，名目可多着呢！有拒绝、定罪、憎恨、自大、自私、嫉妒、轻蔑。有些人隐藏得比别人好，不过只要你挨近些，就会发现这些刺在那儿。p22

4、没有人愿意承认他们是孤单的。孤寂会让人联想到失败。特蕾莎修女说过，孤寂是现代社会的麻风病。没人愿意让其他人知道他们患了麻风。p32

5、我也从未听过有人在人际关系上失败，生活却有意义而又充满喜乐。相反地，我从未听过有人在人际关系上很成功，然而却生活悲惨的。p33

6、造社群，是人类最尊贵的工作。渴望社群，是人类最深切的渴求。p41

7、每个人都有自己的褥子。假想这个褥子代表人的破碎与不完美。是我“不正常”的一面；是我最想隐藏起来的小小“瑕疵”标签。不过唯有容许别人看到我们的褥子，彼此互相帮助，才有机会得着痊愈。p55

8、如果要建立深邃的友谊，你无法总是扮演强者。有时候你必须让别人来帮你拿褥子。p57

9、我们往往认为，一旦别人知道我们的弱点，就会疏离我们。但是事实上，深厚关系的联结点，正是我们的弱点。p62

10、S 往往也透过人去医治人，胜过用其他任何事物。p63

11、要成为这团契的一员并不容易——有些人的褥子可能很沉重、很令人难堪，而且总是有忙碌、惧怕或冲突的“屋顶”需要拆除。不过一旦进入团契，将永远舍不得离开。在此团契中，得着医治、成为完整。p73

12、有些人会这么想：“上帝为什么要禁止他们吃那棵树上的果子？如果没有这样的规定，他们就绝对不会违命行事了。”因为上帝给亚当、夏娃选择的权力。真正的社群，绝对不会是强加于人的。p85

13、认识人以及被认识——向来都是人类最大的喜乐——现在却变成最叫人引以为忧的。p87

14、在十字架上，完全显露出我们的罪，也完全展现出神的恩典。唯一能真正安全地和盘托出之处，就是十字架的底下。p92

15、揭去帕子的生活，就是立定心志，绝不装成比自己更好一点的模样。这代表：不再企图取悦生活圈里的每一个人。鼓起勇气，表达自己真正重视、欣赏以及喜爱的，即使我认为对方会反对或是否定我所说的。p95

16、生命的核心便是何以认识别人以及让别人认识你：若没有完全被认识，就没有办法完全被爱。p98

17、人际关系如果要常保新鲜、持续成长，无论是夫妻、朋友还是主内弟兄姐妹，似乎都需要某种程度的冒险剖白。p101

18、看到所钦佩的人，做些愚蠢或不得体的事，会使你更欣赏他。p139

19、人生在世，不是为了垂头丧气走一遭的。而是要勇于面对人生。不过没有人能够独自如此，这是我们能够靠着互相帮助而获得的礼物。p146

20、在遵行耶稣“去”的诫命之前，或许应先了解两个关键的问题。第一个问题是：“我为什么会生气？”愤怒可能不是主要的情绪。这几乎总是掺杂了其他的情绪，例如受伤、挫折或害怕。第二个问题是：“我想要的是什么？”我希望这个情况有怎样的结局？什么才符合我的期盼与内心深处的价值观？p162

21、“最后百分之十的规则”。这观念是：通常，经过一番努力，准备好要开始对质时，我们退缩，没有说出最难启齿、但也是最关键的事实。我们没有说出最后的百分之十。在对方最需要明确信息的地方，我们却轻描淡写地模糊带过。这样做，不是出于爱，而是因为我不想经历更深冲突的痛苦与惧怕。p170

22、当我们决定停止报复，饶恕才开始。p189

23、我们死命不肯饶恕他人的时候，往往只会看到对方的坏。想到他们时，只会想到他们在我们身上造成的伤痛。我们想要忽略他们的人性。p189

24、当你为深深伤害你的人祝福时，你就能相当确信，那位伟大的饶恕者已在你心中动工。p190

25、拒绝饶恕，就是容许那伤害你的人，把你绑在苦毒与憎恨的锁链下，年复一年。没有比不肯饶恕的人更悲惨的了。p190

26、人生有乐，例如被需要、被选择、被拥抱。也有痛苦，例如被排斥、被拒绝或被遗漏。p223

27、周遭总有人觉得自己被排斥在外，像只无穴可归的老鼠。p232

28、我只知道，终必有一天，每个人都要面对的抉择，是盼望与失望两者间的抉择。耶稣说：“选择盼望。”在茫然之中，你愿意坚持下去吗？倘若任何解答都无法消弭痛苦，你仍否愿意说“主啊”，即使你仍不明白他的道路？你愿意坚持下去吗——鼓起所有的胆识、信心，并靠着神的恩典——生活在盼望中，相信有一日，神必使万事美好。你真正相信神的美善吗？p241

来源：本文选自:[美]奥伯格（Ortberg,J.）《褥子团契》 ，英文书名《Everybody’s Normal Till You Get to Know Them》，由陈姊妹阅读并摘要。