1、胜过焦虑的第一个原则是信靠。你我需要学习信靠神的话而不是我们的感觉。

2、尽管焦虑的思想可能感觉不是骄傲，但它们的确是骄傲。意思很明显：如果你不愿在神面前谦卑自己，你就不能把忧虑卸给神。

3、神命令我们不要忧虑，当我们忧虑时，我们是在罪中。

4、焦虑是罪有两个原因：首先焦虑是对神的不信。焦虑是罪也是因为，这样想是对神在生活上的供应不满足。

5、神并不需要被提醒，但通常我们需要。没有任何事情是太小或太大了。

6、医治忧虑的终极药物是祷告。

7、停止奔跑。信靠主。以他为乐。将你的事交托给他。默然倚靠耶和华。这四个步骤足以使最焦虑的人也可以放心休息。

8、耶稣通过他的讲论和他的生命，教导我们三个关于焦虑的重要课程：（1）如果你有分心的事，专注在永恒上；（2）如果你忘记了神的信实，通过祷告来增强你的信靠；（3）如果你怀疑神的主权，回想他的应许。如果你这么做，你会发现你对未来的焦虑将会被盼望所替代。

9、对神不断增长的认识和信心是胜过焦虑的关键。

10、试图掌控你被呼召去信靠的，却不能遵行你被呼召去遵从的，是各样恶事的根。

11、神在带领你走天路，你的路径也许比他人更加幽暗，但却不会无法前行。不是因为你的力量，而是因着神的大能。不是因着你的谋划，而是出于他的智慧。不是因为你自己，而仅仅是因为神如此爱你不会撇下你不管。

来源：本文选自菲尔·莫泽（Phil Moser）《在风暴中安全无虞》，由丛姊妹阅读并摘录。